Creatina Micronized

Descripción

Creatine Micronized de Buddy Supplements® es 100% creatina monohidrato, sin aditivos, para obtener la dosis recomendada por la EFSA en una sola toma de 3 gramos, y sin aromas ni colorantes, lo que te permite tomarla sola o añadirla en batidos y preparados para completar tu alimentación.

La creatina monohidrato tiene los siguientes mecanismos de acción:

Incrementa los niveles de fosfocreatina en el músculo, molécula fundamental para la resíntesis de ATP por vía anaeróbica aláctica.
Facilita la hipertrofia muscular. Es capaz de incrementar la expresión de genes que producen retención intracelular de agua en el músculo, lo cuál induce la hipertrofia muscular.
Un mayor volumen muscular aumenta la capacidad de almacenamiento de glucógeno en el musculo.

Además, según la EFSA, la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, efecto que se logra con una ingesta diaria de 3 g. Por todo esto, en BUDDY SUPPLEMENTS® hemos creado CREATINE MICRONIZED, estudios sugieren que la forma más estable de consumir la creatina sería en forma de solución, y CREATINE MICRONIZED de BUDDY SUPPLEMENTS®, gracias a su forma micronizada, consigue una mayor dilución para una mayor efectividad.

Para mejorar el efecto de la creatina, BUDDY SUPPLEMENTS® recomienda su consumo acompañado de alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas, ya que de esta forma se produce una mayor retención de la creatina en el músculo. Así mismo, recomendamos una buena hidratación durante su consumo para contrarrestar la deshidratación provocada por la retención intracelular de agua en el músculo.

CUANDO Y COMO TOMAR

• Dosis diaria recomendada: 3 g. Modo de empleo: Mezclar 3 g del producto preferiblemente con una bebida rica en hidratos de carbono (glucosa o dextrosa) y tomarlo antes del entrenamiento. 
• Se puede hacer una toma entre 1 hora y 30 minutos antes de entrenar acompañándola de un batido o comida rico en carbohidratos.
• También puede tomarse después del entrenamiento junto con un batido de proteínas para favorecer la recuperación muscular.
• La creatina micronizada también puede tomarse a lo largo del día junto con alguna comida o batido rico en hidratos de carbono.

OBJETIVOS

En función de tus objetivos, puedes combinar Creatine Micronized de Buddy Supplements con otros complementos alimenticios:

• Mejorar tu rendimiento deportivo
  1. Tomarlo antes del entrenamiento junto a un batido de Waxy Xplode
• Mejorar la recuperación muscular
  1. Tomar Creatina Micronizada junto a un batido de Iso90 Zero